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Famiientreffpunkt Wonneproppen

Bauch-Beine-Po Training (mit Baby möglich)

Bauch-Beine-Po-Training

Bodyworkout mit Lena

Intensives Ganzkörpertraining bei dem die Straffung des Gewebes und die Definition des Körpers im Vordergrund stehen. Zur Kräftigung der Muskulatur kommen zusätzlich zum eigenen Körpergewicht verschiedene Sportgeräte wie Hanteln, Bänder und Pilates Circles zum Einsatz.
Die Muskelkraft, Kraftausdauer sowie die Kondition werden trainiert. Dadurch erlebt ihr einen abwechslungsreichen und intensiven Kurs mit passender Musik!

 

Bodyworkout (mit/ohne Baby) mit Christiane
Du möchtest trotz Baby etwas für dich tun und fit werden? In diesem Kurs trainieren und schwitzen die Mamas zu aktueller Musik aus den Charts, (während ggf. die Kinder in dem extra dafür ausgestatteten Raum spielen, staunen und krabbeln).
Im Fokus steht ein effektives Ganzkörperworkout, bei dem besonders die Problemzonen gestrafft, sowie die Körpermitte stabilisiert wird. Dazu werden neben Bodywightübungen auch verschiedene Materialien wie Hanteln, Pilatesbälle, Balance-Pads oder Therabänder eingesetzt.
 Im Anschluss  gibt es auch die Möglichkeit, sich bei einer Tasse Kaffee auszutauschen.

Wichtige Informationen

Voraussetzungen zur Teilnahme am Kurs ist das Absolvieren eines Rückbildungskurses. Sollte die Geburt schon etwas länger zurückliegen, ist ein Einsteigen natürlich ohne Rückbildungskurs möglich.

Das Bauch-Beine-Po Training findet dienstagsabends (ohne Baby / Kind) oder mittwochsnachmittags (mit Baby / Kind) im Familientreffpunkt-Wonneproppen in Wächtersbach statt.

Es werden insgesamt 8 x 1 Stunde pro Kurs angeboten. Termine finden Sie im Terminkalender.

Lena Kempel - Kursleitung Bauch-Beine-Po
Lena Kempel

Kursleitung: Lena Kempel, Grouptrainerin (Bauch Beine Po und Rücken Training), Bodyworkout, Kursleiterin für Rückbildungsgymnastik.

Anmeldung unter Telefon 0 60 54-909 08 05 bei Birgit Arnold, Familientreffpunkt-Wonneproppen oder per Mail.

Christiane Hartmann

Kursleitung: Christiane Hartmann

Fitnesstrainerin

Kurs Teilnahmegebühr
Bauch-Beine-Po-Training (8 x 1 Stunde) 75 €