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Famiientreffpunkt Wonneproppen

Bodyworkout (mit Baby möglich)

Bauch-Beine-Po-Training

Bodyworkout mit Sarah

Intensives Ganzkörpertraining bei dem die Straffung des Gewebes und die Definition des Körpers im Vordergrund stehen. Zur Kräftigung der Muskulatur kommen zusätzlich zum eigenen Körpergewicht verschiedene Sportgeräte wie Hanteln, Bänder und Pilates Circles zum Einsatz.
Die Muskelkraft, Kraftausdauer sowie die Kondition werden trainiert. Dadurch erlebt ihr einen abwechslungsreichen und intensiven Kurs mit passender Musik!

 

Bodyworkout (mit Baby) mit Theresa
Du möchtest trotz Baby etwas für dich tun und fit werden? In diesem Kurs trainieren und schwitzen die Mamas zu aktueller Musik aus den Charts, (während ggf. die Kinder in dem extra dafür ausgestatteten Raum spielen, staunen und krabbeln).
Im Fokus steht ein effektives Ganzkörperworkout, bei dem besonders die Problemzonen gestrafft, sowie die Körpermitte stabilisiert wird. Dazu werden neben Bodywightübungen auch verschiedene Materialien wie Hanteln, Pilatesbälle, Balance-Pads oder Therabänder eingesetzt.

Wichtige Informationen

Voraussetzungen zur Teilnahme am Kurs ist das Absolvieren eines Rückbildungskurses. Sollte die Geburt schon etwas länger zurückliegen, ist ein Einsteigen natürlich ohne Rückbildungskurs möglich.

Das Bodyworkout findet freitagsabends (ohne Baby / Kind) oder demnächst Ende 2020 (mit Baby / Kind) im Familientreffpunkt-Wonneproppen in Wächtersbach statt.

Termine finden Sie im Terminkalender.