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Famiientreffpunkt Wonneproppen

Yoga & Schwangerenfitness für Schwangere

Fitnesskurs für Schwangere mit Yogaelementen


Bewegung macht glücklich - gerade auch in der besonderen Zeit der Schwangerschaft.

Die Kombination aus sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit einer bewussten Atmung sowie einer abschließenden Tiefenentspannung, hat eine wohltuende Wirkung für Mutter und Kind.

 

Pause vom Alltag

Typische Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert, die Beweglichkeit des Beckens wird gefördert, der Rücken wird entlastet und die gezielte Körper- und Atemwahrnehmung bereiten auf die Geburt vor. Die innere Ruhe und Entspannung übertragen sich zudem von der Mutter auf das Baby.


Eine Teilnahme ist in der Regel bis kurz vor der Geburt möglich, da die Übungen an die Schwangerschaft angepasst und sanfter sowie mit längeren Pausen durchgeführt werden, als in einem klassischen Yogakurs.

 

Kurs Teilnahmegebühr
Yoga für Schwangere (6 x 75 Minuten) 60 €