Fit nach der Rückbildung

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und das Erlernte weiter vertiefen oder festigen wollen.

Im Mittelpunkt steht bei "Fit durch den Mama-Alltag" weiterhin die Stabilisierung der Körpermitte, mit Berücksichtigung der Beckenboden-, der Rücken-, sowie der Bauchmuskulatur.

Wir kurbeln unser Herz-Kreislauf-System an, mobilisieren unseren Körper und haben Spaß an der Bewegung.

Für die Babys wird eine kleine Mitte aufgebaut, sodass die Mamas entspannt trainieren können.

Einstieg jederzeit möglich