Rückbildung 2.0

Rückbildung 2.0 richtet sich an alle Mamas, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und das Erlernte festigen und ausbauen möchten.

Im Vordergrund steht die Kräftigung der Muskulatur und Spaß an der Bewegung. Wir kurbeln euer Herz-Kreislauf-System an, stärken eure Muskulatur und enden mit einer entspannten Dehneinheit.

Im Mittelpunkt steht bei "Rückbildung 2.0" weiterhin die Stabilisierung der Körpermitte, mit Berücksichtigung der Beckenboden-, der Rücken-, sowie der Bauchmuskulatur.

Für die Babys wird es jede Stunde eine kleine Mitte geben, sodass ihr in Ruhe trainieren und eine kleine Auszeit aus dem Mama-Alltag genießen könnt.